Courir autrement avec Lionel Roye : une session inédite à La Rochelle
Et si courir devenait une aventure sensorielle, technique et enrichissante ? Le dimanche 25 mai, l’Hôtel Mercure La Rochelle accueille une session de runnin orchestrée par Lionel Roye, athlète d’élite et coach passionné. Un moment rare à vivre en petit comité (12 places seulement), où chaque foulée vous connecte un peu plus à votre corps… et à l’envie de vous dépasser, quel que soit votre niveau.
Lionel Roye : l’excellence au service de la transmission 🏆
Champion du monde de triathlon 2024, multiple médaillé européen et national, Lionel Roye est une figure incontournable du sport français. Mais au-delà de ses podiums, c’est sa capacité à transmettre qui impressionne. Actuellement entraîneur et directeur technique du club de Triathlon de La Rochelle, Lionel accompagne les sportifs de tous niveaux avec pédagogie, écoute et passion. Son approche ? Réconcilier performance et conscience corporelle. Le 25 mai, il propose une session RUN 100 % découverte, bienveillante et ultra accessible, idéale pour les coureurs débutants comme pour les plus aguerris en quête de précision technique.Le Club d’Aventure Rochelaise : courir, explorer, s’émerveiller
Cet événement est coorganisé avec le Club d’Aventure Rochelaise, une initiative locale imaginée par Marie, passionnée de sport, de nature et de liens humains.
Le club, né à La Rochelle, réunit celles et ceux qui aiment bouger autrement, en explorant leur environnement, leurs capacités physiques… et en tissant des liens authentiques.
Chaque session est pensée comme une bulle de bien-être où le sport devient un prétexte à la reconnexion : à soi, aux autres, au vivant.
Le programme du 25 mai : courir en pleine conscience
Pendant deux heures, Lionel vous propose de découvrir une autre manière de courir :
- Échauffement progressif et intelligent : on prend le temps d’écouter son corps, de réveiller des muscles oubliés comme le releveur, et de préparer le corps en douceur.
- Travail postural en statique : focus sur la verticalité du dos, l’activation du transverse, le maintien périnéal… autant d’éléments souvent négligés mais fondamentaux.
- Techniques de course accessibles et efficaces : respiration diaphragmatique, travail des bras, fréquence des foulées, pose du pied… tout est expliqué de manière claire pour que vous puissiez les intégrer à votre rythme.
- Étirements doux en fin de session pour relâcher et intégrer les ressentis.
- Et parce qu’on aime allier effort et réconfort….
Un moment gourmand sur la terrasse du Gaée au soleil
Après l’effort, le réconfort ! Le coffee shop du restaurant Gaée, situé au sein de l’hôtel Mercure, vous attend pour une pause gourmande.
Au menu : un smoothie frais et vitaminé, accompagné d’une crêpe maison ou d’un granola. Parfait pour se recharger et échanger entre participant·e·s dans une ambiance décontractée.
Découvrez aussi : le coffee shop créatif de l’hôtel
Le Gaée, ce n’est pas qu’un restaurant. C’est aussi un coffee shop, où les boissons sont imaginées et préparées par Pierre-Antoine, barista passionné et créatif.
Infusions maison, lattés colorés, boissons signatures : impossible de repartir sans avoir goûté l’une de ses créations faites avec amour.
FAQ – Tout ce que vous devez savoir
Quand a lieu l’événement ?
Le dimanche 25 mai, de 10h à 12h.
Où se déroule la session ?
Départ devant l’Hôtel Mercure La Rochelle, 10h précises.
Combien de places disponibles ?
12 places uniquement, pour garantir une expérience personnalisée et qualitative.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui ! La session est pensée pour être accessible à tous les niveaux, y compris celles et ceux qui débutent.
Y a-t-il une collation prévue ?
Oui, chaque participant·e pourra savourer un smoothie + une crêpe ou un granola sur la terrasse du Gaée.
Comment s’inscrire ?
Les infos pratiques (inscription, tarif, matériel) sont à venir sur le groupe WhatsApp du Club d’Aventure Rochelaise.